Découvrez le nouveau Guide alimentaire canadien.

Les fibres sont toujours un des éléments nutritifs dont on parle le plus pour la promotion de la santé et la prévention des maladies. Elles sont associées à une diminution du risque de maladie du cœur, de diabète, d’obésité et de certains types de cancer. Cette fiche d’information clarifie l’information à propos de la nouvelle terminologie des fibres.

Conseils pour utiliser les restes et les aliments prêts-à-servir.

Conseils pratiques pour ajouter saveur et nutriments.

L’importance des produits céréaliers dans une saine alimentation et conseils pour augmenter la consommation de fibres.

Découvrez le monde des viandes et de leurs substituts : les bienfaits nutritionnels, les meilleurs choix et la grosseur d’une portion.

Les produits laitiers : description, nombre de portions recommandées et conseils pour y puiser un maximum d’éléments nutritifs.

Les bienfaits nutritionnels des légumes et des fruits, ainsi que des idées pour en savourer davantage.