Ce feuillet d'information pratique vous offre des conseils sur quoi manger et boire au quotidien pour optimiser votre entraînement.

Les vitamines et les minéraux accomplissent des centaines de fonctions dans le corps humain. Découvrez quels sont les nutriments clés particulièrement importants pour les athlètes.

Découvrez les éléments clés à prendre en considération lors de l’élaboration d’un plan alimentaire pour les athlètes végétariens.

Présente un questionnaire qui aborde certains mythes concernant l'alimentation sportive.

Découvrez comment les jeunes athlètes peuvent obtenir suffisamment d’énergie et d’éléments nutritifs pour performer et bien se développer. Ces deux études de cas peuvent refléter des situations que vous vivez avec vos enfants.

La vitamine D est bien connue pour son rôle dans le maintien des os en santé, mais elle contribue aussi à garder notre corps en santé de plusieurs autres façons.

La plupart des gens en santé peuvent absorber suffisamment de vitamines et de minéraux grâce à un menu équilibré. Ce feuillet de renseignements décrit toutefois des situations où vous pourriez avoir besoin d’un supplément.

Conseils nutritionnels pour les personnes ayant l’hépatite C