Lire les étiquettes des produits alimentaires est la meilleure façon de connaître les éléments nutritifs fournis par un aliment, de savoir s'ils sont faits de grains entiers, si l'on a ajouté du sucre et quelle quantité de gras ils contiennent. Lisez quelques feuillets d'information sur Comment lire les étiquettes nutritionnelles (lecteur PDF requis pour utiliser ce lien).
Il est important de consommer des liquides durant la journée. Choisir de l'eau ou des boissons qui fournissent des éléments nutritifs vous aidera à vous sentir mieux! Lisez le tableau de la valeur nutritive de la boisson choisie pour en savoir plus sur ce que vous buvez.
Visitez l'épicerie virtuelle avec vos enfants pour leur montrer comment lire les étiquettes nutritionnelles et participez à un jeu amusant et facile d'une durée de 15 minutes!